Der Tag der Liebenden: Ein anderer Umgang mit dem Valentinstag
Der Valentinstag steht vor der Tür. Das Fest der Verliebten und Liebenden ist schon seit längerer Zeit aus dem Schatten anderer Happenings, wie Halloween, Mutter- und Vatertag oder auch Ostern getreten.
Im Zeichen der Liebe und dem Ausdruck der gegenseitigen Verbundenheit werden am Valentinstag Geschenke ausgetauscht und Zeit mit seiner Liebsten oder dem Liebsten verbracht.
Während in den USA circa 80 Prozent der Bevölkerung den Bräuchen des Valentinstages nachgehen, steigt auch hierzulande die Zahl derer, die den Valentinstag zelebrieren. Mehr als die Hälfte der Deutschen streichen inzwischen den 14. Februar rot in ihrem Kalender an. Besonders gerne verschenkt werden dann romantische Candle-Light-Dinner, Blumen, Schmuck, oder auch Dessous.
Ähnlich wie zu Weihnachten oder an Geburtstagen wird die Wertschätzung für das Gegenüber insbesondere durch materielle Geschenke und ritualisierte Abläufe ausgedrückt.
Ein Vorgehen, das grundsätzlich weder verwerflich noch falsch ist - sind diese Arten von Aufmerksamkeit doch sehr tief in unserem gesellschaftlichen Miteinander verankert und als Ausdruck der Zuneigung akzeptiert.
Doch wie so häufig in unserem Leben, könnte sich auch am Valentinstag ein Perspektivwechsel lohnen, um die vielleicht etwas festgefahrenen Muster und Abläufe aufzubrechen.
In Anlehnung an die Aussage des Soziologen Mirwald, der der Meinung ist, dass „mit jedem Perspektivwechsel die Chance einhergeht, im Vertrauten Neues zu entdecken“, könnte eine neue Sichtweise einen tieferen Sinn hinter dem Valentinstag erzeugen, von dem sowohl Paare als auch Singles profitieren könnten.
Die Liebe: Mehr als nur ein Gefühl
Doch ist die Liebe tatsächlich „nur“ ein Gefühl? Die amerikanische Psychologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Nicole LePera behauptet „Jein“ und bietet Raum für einen interessanten Gedankenanstoß. Nach LePera gesellen sich zu einem Gefühl der Verbundenheit eine Vielzahl von Handlungen und eine proaktive Entscheidung für die Lebenspartner*innen, die erst das Gesamtpaket der Liebe ausmachen.
Einfacher ausgedrückt wäre die Liebe nicht nur ein Gefühl, das entweder vorhanden ist oder nicht, sondern auch eine tagtägliche Entscheidung für den Partner oder die Partnerin, die in proaktiven Handlungen resultiert.
Basiert das Empfinden der Liebe lediglich auf dem Gefühl, das jeder in sich trägt, bliebe das Gerüst der romantischen Beziehung dauerhaft instabil. Denn wie es nun mal mit Gefühlen und Emotionen ist: Sie sind weder statisch, noch unveränderbar.
Das Empfinden der Liebe verändert sich. Weg von den Schmetterlingen der Anfangszeit, wandelt sich das Gefühl im besten Fall in einen Status der tiefen Verbunden- und Vertrautheit.
Ein solcher Wandel vollzieht sich aber nicht über Nacht. Und hier kommt die proaktive und alltägliche Entscheidung für das Gegenüber ins Spiel. Liebe ist demnach auch der beidseitige Wille nach gemeinsamem Fortschritt und die Festlegung auf gemeinsame Werte.
Ein neuer Anstrich für den Valentinstag
Warum den Valentinstag nicht genau dafür nutzen?
Einer Umfrage des Marktforschungsinstituts GfK zufolge, sieht jede/r zweite Deutsche eine harmonische und erfüllende Beziehung als sehr wichtigen Schlüssel für das eigene Lebensglück. Einer repräsentativen Umfrage von „Parship“ zufolge sind aber nur knapp 42 Prozent der Deutschen wirklich glücklich in ihren Beziehungen.
Also warum nicht den Valentinstag zum Anlass nehmen, um sich auf mehr Bewusstheit und allen voran auf die Stabilisierung der Beziehung zu fokussieren.
Es könnten z.B. gemeinsame Ziele und Pläne für das kommende gemeinsame Jahr formuliert, das vergangene Jahr reflektiert und das Hier und Jetzt wertgeschätzt werden.
Der Valentinstag als Tag der gemeinsamen Vision, der Reflexion und der Dankbarkeit. Ein gegenseitiges Geschenk, das deutlich nachhaltiger für das Liebesglück sein könnte, als der tiefe Griff ins Portemonnaie.
Der neue Fokus soll hingegen keinesfalls die kleinen Aufmerksamkeiten und das Essen beim Lieblingsitaliener ausschließen. Er kann vielmehr dafür sensibilisieren, den Valentinstag bewusster dem gemeinsamen Projekt "Beziehung" zu verschreiben, Achtsamkeit und Dankbarkeit zu etablieren und gemeinsame Meilensteine festzulegen und zu würdigen. Etwas losgelöst von ritualisierten und kommerzialisierten Abläufen und Geschenken, die die Gefahr bergen, den Tag als Pflichtveranstaltung zu interpretieren.
Als Single glücklich sein am Valentinstag - Das schließt sich nicht aus!
Und auch Singles könnten den speziellen Tag für eine wichtige Beziehung nutzen. Die wichtigste Beziehung, die ein Mensch in seinem Leben führt, da ist sich die Mehrheit der Psychologen einig: Die Beziehung zu sich selbst.
Um die Selbstliebe zu fördern, gelten im Prinzip dieselben „Spielregeln“ wie auch für Paare. Die Reflexion und die Dankbarkeit des Status Quo setzen ebenso eine achtsame Auseinandersetzung mit sich selbst voraus, wie auch das Erkennen der eigenen Persönlichkeit und das Verständnis für eine Vision, die der eigenen Persönlichkeit entspricht.
Glückliche, erfüllende Beziehungen mit einem anderen Menschen und eine allgemeine Lebenszufriedenheit schlagen viele ihrer Wurzeln in einer gesunden Selbstliebe und einer klaren Vision für das eigene Leben.
Wann, wenn nicht am Tag der Liebe, bietet sich eine solche Bewusstmachung seiner Selbst an?
Ob Valentinstag oder nicht, hapily ist für dich da!
Ob nun allein oder zusammen, es ist also durchaus lohnend, sich intensiv mit den eigenen Bedürfnissen und der eigenen Persönlichkeitsstruktur auseinanderzusetzen.
Nicht jedem geht dieses Unterfangen leicht von der Hand, weshalb Life Coachings, in denen zusammen mit professionellen Coaches ein genauerer Blick auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen gelegt wird, eine lohnenswerte Hilfestellung leisten können.
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